והמוח רץ

והמוח רץ – עם ד"ר דנה אדלר פורטל (פיזיולוגיה של המאמץ) וד"ר קרן בן יצחק (חקר המוח)על הקשר ההדוק בין פעילות גופנית (על כל סוגיה) לבין פעילות מוחית בקרב נשים וגברים.בעשורים האחרונים מצטברים ממצאים בספרות המקצועית, המצביעים על הייתרונות הרבים של פעילות גופנית על פעילותו של המוח.ייתרונות אלו, נראים בתחומי חיים שונים, ביניהם – יכולתנו להתמודד עם מצוקות רגשיות, איכות הזיכרון, הקשב, הריכוז ועיבוד המידע שלנו, יעילותה של מערכת החיסון ואף מניעת מחלות לב, כלי דם וריאה.בפרקים אלו נסקור היבטים שונים של ייתרונות אלו, נתייחס לסוגים שונים של אימוני כושר, להבדלים בין גברים לנשים, נתייחס להיבטי גיל ועוד.